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健康減重

任何減重方法都有效,只是差別在於會不會伤害身體健康。健康減重一定要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減重是每個減肥者都希朢做到的,獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。运动减重最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少。