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健康安全瘦身要小運動

日期: 2015/12/24 01:52:59
運動減肥最健康,但不能馬上見效,運動必須持之以恆,還須配合節食,才能有效燃燒體內多余的脂肪。要讓香蕉減肥法更健康有效,早餐可配合麥片或穀片,減慢消化吸收的速度,飽足感更持久,加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化,才能瘦得健康且效果更佳。